| 时间 |
节目 |
时长 |
| 00:00 | 名派真功：武当玄武棍（9） | 15 分钟 |
| 00:15 | 武林艺苑：第五届中国焦作国际太极拳交流大赛开幕式晚会（上） | 45 分钟 |
| 01:00 | 武林艺苑：第五届中国焦作国际太极拳交流大赛开幕式晚会（下） | 45 分钟 |
| 01:45 | 中华养生：潘朝曦——饮食养生（下） | 15 分钟 |
| 02:00 | 武林擂台：第五届环球拳王争霸赛（1） | 45 分钟 |
| 02:45 | 武林擂台：第五届环球拳王争霸赛（2） | 45 分钟 |
| 03:30 | 中华养生：从头到脚说健康（1） | 30 分钟 |
| 04:00 | 名派真功：武当玄武棍（9） | 15 分钟 |
| 04:15 | 武林艺苑：第五届中国焦作国际太极拳交流大赛开幕式晚会（上） | 45 分钟 |
| 05:00 | 武林艺苑：第五届中国焦作国际太极拳交流大赛开幕式晚会（下） | 45 分钟 |
| 05:45 | 中华养生：潘朝曦——饮食养生（下） | 15 分钟 |
| 06:00 | 武林擂台：第五届环球拳王争霸赛（1） | 45 分钟 |
| 06:45 | 武林擂台：第五届环球拳王争霸赛（2） | 45 分钟 |
| 07:30 | 中华养生：从头到脚说健康（1） | 30 分钟 |
| 08:00 | 名派真功：武当玄武棍（10） | 15 分钟 |
| 08:15 | 武林艺苑：第四届世界传统武术节晚会（上） | 45 分钟 |
| 09:00 | 武林艺苑：第四届世界传统武术节晚会（下） | 45 分钟 |
| 09:45 | 中华养生：潘朝曦——衣着之道 | 15 分钟 |
| 10:00 | 武林擂台：第五届环球拳王争霸赛（3） | 45 分钟 |
| 10:45 | 武林擂台：第五届环球拳王争霸赛（4） | 45 分钟 |
| 11:30 | 中华养生：从头到脚说健康（2） | 30 分钟 |
| 12:00 | 名派真功：武当玄武棍（9） | 15 分钟 |
|
| 12:15 | 武林艺苑：第五届中国焦作国际太极拳交流大赛开幕式晚会（上） | 45 分钟 |
| 13:00 | 武林艺苑：第五届中国焦作国际太极拳交流大赛开幕式晚会（下） | 45 分钟 |
| 13:45 | 中华养生：潘朝曦——饮食养生（下） | 15 分钟 |
| 14:00 | 武林擂台：第五届环球拳王争霸赛（1） | 45 分钟 |
| 14:45 | 武林擂台：第五届环球拳王争霸赛（2） | 45 分钟 |
| 15:30 | 中华养生：从头到脚说健康（1） | 30 分钟 |
| 16:00 | 名派真功：武当玄武棍（10） | 15 分钟 |
| 16:15 | 武林艺苑：第四届世界传统武术节晚会（上） | 45 分钟 |
| 17:00 | 武林艺苑：第四届世界传统武术节晚会（下） | 45 分钟 |
| 17:45 | 中华养生：潘朝曦——衣着之道 | 15 分钟 |
| 18:00 | 武林擂台：第五届环球拳王争霸赛（3） | 45 分钟 |
| 18:45 | 武林擂台：第五届环球拳王争霸赛（4） | 45 分钟 |
| 19:30 | 中华养生：从头到脚说健康（2） | 30 分钟 |
| 20:00 | 名派真功：武当玄武棍（9） | 15 分钟 |
| 20:15 | 武林艺苑：第五届中国焦作国际太极拳交流大赛开幕式晚会（上） | 45 分钟 |
| 21:00 | 武林艺苑：第五届中国焦作国际太极拳交流大赛开幕式晚会（下） | 45 分钟 |
| 21:45 | 中华养生：潘朝曦——饮食养生（下） | 15 分钟 |
| 22:00 | 武林擂台：第五届环球拳王争霸赛（1） | 45 分钟 |
| 22:45 | 武林擂台：第五届环球拳王争霸赛（2） | 45 分钟 |
| 23:30 | 中华养生：从头到脚说健康（1） | 30 分钟 |
