| 时间 |
节目 |
时长 |
| 00:00 | 名派真功：大罗汉拳（3） | 15 分钟 |
| 00:15 | 武林艺苑：第三届世界传统武术节开幕式文艺演出（上） | 45 分钟 |
| 01:00 | 养生吧：赵之心——保肝保肾 | 15 分钟 |
| 01:15 | 武林艺苑：第三届世界传统武术节开幕式文艺演出（下） | 45 分钟 |
| 02:00 | 武林擂台：武林风——走进马来西亚（上） | 75 分钟 |
| 03:15 | 武林擂台：武林风——走进马来西亚（下） | 45 分钟 |
| 04:00 | 名派真功：大罗汉拳（3） | 15 分钟 |
| 04:15 | 武林艺苑：第三届世界传统武术节开幕式文艺演出（上） | 45 分钟 |
| 05:00 | 养生吧：赵之心——保肝保肾 | 15 分钟 |
| 05:15 | 武林艺苑：第三届世界传统武术节开幕式文艺演出（下） | 45 分钟 |
| 06:00 | 武林擂台：武林风——走进马来西亚（上） | 45 分钟 |
| 06:45 | 说武论道：铁裆奇功之谜 | 30 分钟 |
| 07:15 | 武林擂台：武林风——走进马来西亚（下） | 45 分钟 |
| 08:00 | 名派真功：大罗汉拳（4） | 15 分钟 |
| 08:15 | 武林艺苑：第二届世界传统武术节开幕式文艺演出（上） | 45 分钟 |
| 09:00 | 养生吧：赵之心——心理健康 | 15 分钟 |
| 09:15 | 武林艺苑：第二届世界传统武术节开幕式文艺演出（下） | 45 分钟 |
| 10:00 | 武林擂台：武林风——走进新西兰（上） | 45 分钟 |
| 10:45 | 说武论道：十三棍僧之谜 | 30 分钟 |
| 11:15 | 武林擂台：武林风——走进新西兰（中） | 45 分钟 |
| 12:00 | 名派真功：大罗汉拳（3） | 15 分钟 |
|
| 12:15 | 武林艺苑：第三届世界传统武术节开幕式文艺演出（上） | 45 分钟 |
| 13:00 | 养生吧：赵之心——保肝保肾 | 15 分钟 |
| 13:15 | 武林艺苑：第三届世界传统武术节开幕式文艺演出（下） | 45 分钟 |
| 14:00 | 武林擂台：武林风——走进马来西亚（上） | 45 分钟 |
| 14:45 | 说武论道：铁裆奇功之谜 | 30 分钟 |
| 15:15 | 武林擂台：武林风——走进马来西亚（下） | 45 分钟 |
| 16:00 | 名派真功：大罗汉拳（4） | 15 分钟 |
| 16:15 | 武林艺苑：第二届世界传统武术节开幕式文艺演出（上） | 45 分钟 |
| 17:00 | 养生吧：赵之心——心理健康 | 15 分钟 |
| 17:15 | 武林艺苑：第二届世界传统武术节开幕式文艺演出（下） | 45 分钟 |
| 18:00 | 武林擂台：武林风——走进新西兰（上） | 45 分钟 |
| 18:45 | 说武论道：十三棍僧之谜 | 30 分钟 |
| 19:15 | 武林擂台：武林风——走进新西兰（中） | 45 分钟 |
| 20:00 | 名派真功：大罗汉拳（3） | 15 分钟 |
| 20:15 | 武林艺苑：第三届世界传统武术节开幕式文艺演出（上） | 45 分钟 |
| 21:00 | 养生吧：赵之心——保肝保肾 | 15 分钟 |
| 21:15 | 武林艺苑：第三届世界传统武术节开幕式文艺演出（下） | 45 分钟 |
| 22:00 | 武林擂台：武林风——走进马来西亚（上） | 45 分钟 |
| 22:45 | 说武论道：铁裆奇功之谜 | 30 分钟 |
| 23:15 | 武林擂台：武林风——走进马来西亚（下） | 45 分钟 |
