武术世界 2013年11月30日电视节目播放安排

时间	节目	时长
00:00	健身坊：搏击有氧健身操(上)30号	55 分钟
00:55	养生吧：坐式八段锦—倒四方、绕手脚	40 分钟
01:35	名派真功：焦红敏说八段锦（7—8）	30 分钟
02:05	一招制敌：防菜刀术（8）	5 分钟
02:10	武林艺苑：探秘功夫电影—《给爸爸的信》	20 分钟
02:30	中华武术大讲堂：揭秘《易筋经》（3）	30 分钟
03:00	武林擂台：武林风—武林至尊争霸赛（23）	60 分钟
04:00	健身坊：哑铃操（下）29号重播	55 分钟
04:55	养生吧：坐式八段锦—头顶破天、推心置腹	40 分钟
05:35	名派真功：焦红敏说八段锦（7—8）	30 分钟
06:05	一招制敌：防菜刀术（7）	5 分钟
06:10	武林艺苑：探秘功夫电影—《警察故事》	20 分钟
06:30	中华武术大讲堂：揭秘《易筋经》（3）	30 分钟
07:00	武林擂台：武林风—武林至尊争霸赛（22）	60 分钟
08:00	健身坊：搏击有氧健身操(上)30号	55 分钟
08:55	养生吧：坐式八段锦—倒四方、绕手脚	40 分钟
09:35	中华武术大讲堂：揭秘《易筋经》（3）	30 分钟
10:05	一招制敌：防菜刀术（8）	5 分钟
10:10	武林艺苑：探秘功夫电影—《给爸爸的信》	20 分钟
10:30	名派真功：焦红敏说八段锦（7—8）	90 分钟
12:00	健身坊：哑铃操（下）29号重播	55 分钟

12:55	养生吧：坐式八段锦—头顶破天、推心置腹	40 分钟
13:35	名派真功：焦红敏说八段锦（7—8）	30 分钟
14:05	一招制敌：防菜刀术（7）	5 分钟
14:10	武林艺苑：探秘功夫电影—《警察故事》	20 分钟
14:30	中华武术大讲堂：揭秘《易筋经》（3）	30 分钟
15:00	武林擂台：武林风—武林至尊争霸赛（22）	60 分钟
16:00	健身坊：搏击有氧健身操(上)30号	55 分钟
16:55	养生吧：坐式八段锦—倒四方、绕手脚	40 分钟
17:35	名派真功：焦红敏说八段锦（7—8）	30 分钟
18:05	一招制敌：防菜刀术（8）	5 分钟
18:10	武林艺苑：探秘功夫电影—《给爸爸的信》	20 分钟
18:30	中华武术大讲堂：揭秘《易筋经》（3）	30 分钟
19:00	武林擂台：武林风—武林至尊争霸赛（23）	60 分钟
20:00	健身坊：哑铃操（下）29号重播	55 分钟
20:55	养生吧：坐式八段锦—头顶破天、推心置腹	40 分钟
21:35	名派真功：焦红敏说八段锦（7—8）	30 分钟
22:05	一招制敌：防菜刀术（7）	5 分钟
22:10	武林艺苑：探秘功夫电影—《警察故事》	20 分钟
22:30	中华武术大讲堂：揭秘《易筋经》（3）	30 分钟
23:00	武林擂台：武林风—武林至尊争霸赛（22）	60 分钟

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