| 时间 |
节目 |
时长 |
| 07:00 | in the office 白领白话(230) | 12 分钟 |
| 07:12 | 宣传片16 | 3 分钟 |
| 07:15 | pop big shot音乐大牌档(58) | 12 分钟 |
| 07:27 | 宣传片16 | 3 分钟 |
| 07:30 | cool edition 娱乐进行时(850) | 12 分钟 |
| 07:42 | 宣传片16 | 3 分钟 |
| 07:45 | you are the chef 洋厨房(1281) | 12 分钟 |
| 07:57 | 宣传片16 | 3 分钟 |
| 08:00 | talk talk洋泾一大帮(106) | 24 分钟 |
| 08:24 | 宣传片16 | 6 分钟 |
| 08:30 | city beat 城市节拍(1043) | 24 分钟 |
| 08:54 | 宣传片16 | 6 分钟 |
| 09:00 | nancy merill:minds of millionaires南希财智对话(46) | 39 分钟 |
| 09:39 | 宣传片16 | 6 分钟 |
| 09:45 | 音乐大排档 | 15 分钟 |
| 10:00 | 极速前进 | 62 分钟 |
| 11:02 | high drama 影视总动员754 --疑影 | 98 分钟 |
| 12:40 | 旅游风尚 | 5 分钟 |
| 12:45 | in the office 白领白话(227) | 15 分钟 |
| 13:00 | 绝对高尔夫 | 60 分钟 |
|
| 14:00 | pop big shot音乐大牌档 | 30 分钟 |
| 14:30 | 极速前进 | 60 分钟 |
| 15:30 | china untapped华夏新纪录(34) | 30 分钟 |
| 16:00 | nancy merill:minds of millionaires南希财智对话(46) | 48 分钟 |
| 16:48 | 音乐大排档 | 12 分钟 |
| 17:00 | independent inspector独立探店报告(46) | 30 分钟 |
| 17:30 | getaway3d特别节目(479) | 15 分钟 |
| 17:45 | pop big shot音乐大牌档 | 15 分钟 |
| 18:00 | 特别节目() | 30 分钟 |
| 18:30 | screen talk看电影学英语(148) | 30 分钟 |
| 19:00 | passion for fashion时尚前线(42) | 60 分钟 |
| 20:00 | getaway车游天下(480) | 30 分钟 |
| 20:30 | independent inspector独立探店报告(47) | 30 分钟 |
| 21:00 | 逐梦上海 | 30 分钟 |
| 21:30 | shanghai live 直播上海 | 15 分钟 |
| 21:45 | 音乐大排档 | 17 分钟 |
| 22:02 | high drama 影视总动员(755)-- 凄艳断肠花 | 98 分钟 |
| 23:40 | 旅游风尚 | 5 分钟 |
| 23:45 | shanghai live 直播上海 | 435 分钟 |
