| 时间 |
节目 |
时长 |
| 06:00 | City Beat城市节拍(1402) | 30 分钟 |
| 06:30 | Shanghai Live 直播上海 | 45 分钟 |
| 07:15 | You Are the Chef 洋厨房(1639) | 15 分钟 |
| 07:30 | 逐梦上海(3)Michelle Garnaut | 30 分钟 |
| 08:00 | Docu View真实视点(1111) | 30 分钟 |
| 08:30 | City Beat城市节拍(1403) | 30 分钟 |
| 09:00 | 冲刺中国 China Rush(32) | 60 分钟 |
| 10:00 | You Are the Chef 洋厨房(1640) | 30 分钟 |
| 10:30 | City Beat城市节拍(1403) | 35 分钟 |
| 11:05 | High Drama 影视总动员835- 火龙帝国 | 95 分钟 |
|
| 12:40 | 旅游风尚 | 5 分钟 |
| 12:45 | You Are the Chef 洋厨房(1640) | 15 分钟 |
| 13:00 | 逐梦上海(5)William Keller | 30 分钟 |
| 13:30 | 冲刺中国 China Rush(32) | 60 分钟 |
| 14:30 | You Are the Chef 洋厨房(1555) | 21 分钟 |
| 14:51 | High Drama 影视总动员(669)-恐龙帝国 | 99 分钟 |
| 16:30 | City Beat城市节拍(1403) | 30 分钟 |
| 17:00 | You Are the Chef 洋厨房(1640) | 30 分钟 |
| 17:30 | Docu View真实视点(1112) | 390 分钟 |
