| 时间 |
节目 |
时长 |
| 01:00 | 实况录像-2016年欧洲杯小组赛c组德国队—波兰队 | 180 分钟 |
| 04:00 | 实况录像-2016年欧洲杯小组赛d组西班牙队—土耳其队 | 90 分钟 |
| 05:30 | 实况录像-2015年世界大力士资格赛4 | 30 分钟 |
| 06:00 | 健身动起来21期 | 30 分钟 |
| 06:30 | 体育晨报 | 123 分钟 |
| 08:33 | 健身动起来 | 27 分钟 |
| 09:00 | 实况录像-2016年欧洲杯小组赛e组意大利队—瑞典队 | 90 分钟 |
| 10:30 | 实况录像-2016年欧洲杯小组赛e组意大利队—爱尔兰队 | 90 分钟 |
| 12:00 | 体坛快讯 | 65 分钟 |
|
| 13:05 | 实况录像-2016年国际乒联世界巡回赛日本公开赛精选2 | 85 分钟 |
| 14:30 | 健身动起来22期 | 30 分钟 |
| 15:00 | 2016年世界女排大奖赛-日本站（塞尔维亚队—俄罗斯队） | 120 分钟 |
| 17:00 | 实况录像-2016年拳击次最轻量级10回合赛阿耶塔伊—邹市明 | 60 分钟 |
| 18:00 | 体育新闻 | 65 分钟 |
| 19:05 | 黄金赛场-2016年wba超最轻量级世界拳王争霸赛-（裘晓君—瑟米诺） | 145 分钟 |
| 21:30 | 2016年世界女排大奖赛-中国香港站（中国队—荷兰队） | 65 分钟 |
| 22:35 | 实况录像-2016年欧洲杯小组赛f组葡萄牙队—冰岛队 | 90 分钟 |
