| 时间 |
节目 |
时长 |
| 00:05 | 顶级赛事-象棋 | 35 分钟 |
| 00:40 | 2022年世界跆拳道锦标赛-1 | 28 分钟 |
| 01:08 | 实况录像-2022年世界男排锦标赛 1/8决赛 2 | 88 分钟 |
| 02:36 | 实况录像（奥林匹克）-2022年卡塔尔世界杯 1/4决赛 荷兰队—阿根廷队（4K） | 84 分钟 |
| 04:00 | 实况录像-2022年世界体操锦标赛 男子全能决赛 | 120 分钟 |
| 06:00 | 实况录像-2022/2023赛季中国男子篮球职业联赛 第六轮 2 | 90 分钟 |
| 07:30 | 健身动起来 | 30 分钟 |
| 08:00 | 实况录像-2022年世界女排锦标赛 第二阶段小组赛 中国队-荷兰队 | 90 分钟 |
| 09:30 | 实况录像-2022/2023赛季花样滑冰大奖赛总决赛 男单自由滑 | 90 分钟 |
| 11:00 | 2022/2023赛季美国职业篮球联赛-常规赛（掘金-快船） | 60 分钟 |
| 12:00 | 体坛快讯 | 15 分钟 |
|
| 12:15 | 2022/2023赛季美国职业篮球联赛-常规赛（掘金-快船） | 80 分钟 |
| 13:35 | 艺术里的奥林匹克 | 22 分钟 |
| 13:57 | 实况录像-2022/2023赛季斯诺克英国锦标赛 决赛 | 122 分钟 |
| 15:59 | 实况录像-2022年世界蹦床锦标赛 25分钟版 2 | 32 分钟 |
| 16:31 | 实况录像（奥林匹克）-2022年卡塔尔世界杯 1/8决赛 摩洛哥队—西班牙队（4K） | 89 分钟 |
| 18:00 | 体育新闻-2023..1.14 | 35 分钟 |
| 18:35 | 足球之夜 | 55 分钟 |
| 19:30 | 2022/2023赛季中国男子篮球职业联赛常规赛-第26轮（南京同曦宙光-广东东莞大益） | 135 分钟 |
| 21:45 | 2022/2023赛季斯诺克大师赛-半决赛 | 170 分钟 |
