| 时间 |
节目 |
时长 |
| 00:05 | 顶级赛事-围棋 | 60 分钟 |
| 01:05 | 实况录像-2022年世界男排锦标赛 小组赛 法国队-斯洛文尼亚队 | 91 分钟 |
| 02:36 | 实况录像（奥林匹克）-2022年卡塔尔世界杯 1/8决赛 摩洛哥队—西班牙队（4K） | 84 分钟 |
| 04:00 | 2022年美国网球公开赛-男单决赛 | 120 分钟 |
| 06:00 | 实况录像-2022/2023赛季中国男子篮球职业联赛 第八轮 | 90 分钟 |
| 07:30 | 健身动起来 | 30 分钟 |
| 08:00 | 实况录像-2022年世界举重锦标赛 女子64公斤级决赛 | 60 分钟 |
| 09:00 | 实况录像-2022年世界女排锦标赛 小组赛 中国队—日本队 | 90 分钟 |
| 10:30 | 实况录像（奥林匹克）-2022年世乒联世界杯决赛 1（4K） | 90 分钟 |
| 12:00 | 体坛快讯 | 35 分钟 |
| 12:35 | 艺术里的奥林匹克 | 20 分钟 |
|
| 12:55 | 实况录像-2022/2023赛季单板滑雪世界杯 美国铜山站 U型场地决赛 | 60 分钟 |
| 13:55 | 2022中国足协杯-半决赛（上海申花—山东泰山） | 130 分钟 |
| 16:05 | 实况录像-2022年射箭世界杯总决赛 4 | 26 分钟 |
| 16:31 | 实况录像（奥林匹克）-2022年卡塔尔世界杯 1/8决赛 法国队—波兰队（4K） | 89 分钟 |
| 18:00 | 体育新闻-2023..1.11 | 35 分钟 |
| 18:35 | 实况录像-2022/2023赛季短道速滑世界杯 哈萨克斯坦站 2 | 55 分钟 |
| 19:30 | 2022/2023赛季中国男子篮球职业联赛常规赛-第25轮（山东高速-浙江东阳光） | 135 分钟 |
| 21:45 | 体育世界-2023..1.11 | 35 分钟 |
| 22:20 | 实况录像-2022年世界羽联巡回赛年终总决赛1 | 90 分钟 |
| 23:50 | 实况录像-2022年跳水世界杯 男子双人十米台决赛 | 15 分钟 |
